【京都市中京区】猫背矯正に興味のある方へ！首が前に出る・肩こりは猫背が原因？猫背チェック方法

猫背のチェック方法

1．壁を背にして立つ
まずは壁を背にして、壁の前に立ちます。

2．頭・背中・お尻・かかとを壁につける
体の力を抜き、頭・背中・お尻・かかとを壁につけましょう。

3．壁から離れた部位を確認する
壁から頭またはお尻が離れてしまった方は、猫背である可能性が高いといえます。また、頭やお尻が離れなかったものの、どちらかが離れていた方が楽に立てると感じた方は、猫背予備軍の可能性があります。

猫背または猫背予備軍に当てはまった方は、普段の自分の姿勢を見直してみましょう。猫背矯正のストレッチや市販の猫背矯正グッズなどはたくさんありますが、ご自身の状態にぴったり合うものを選ぶのは難しいものです。そんなときは専門的な知識を持っているプロにご相談ください。

京都市中京区のうの整骨院では、丁寧なヒアリングを行い、お客様一人ひとりにあった施術をいたします。
肩こりや腰痛など体の痛みや歪みが気になる、首が前に出る、めまいがするなど、どんな不調があるのか詳しくお聞かせください。骨と筋肉のプロが施術いたします。

デスクワーク

パソコンを操作していると、知らず知らずのうちに前かがみの姿勢になっていることに気づいていますか？この姿勢を長時間続けると、背骨や骨盤が歪んでしまったり、腹筋や背筋が緩んで筋肉が衰えたりしてしまい、結果として猫背になるのです。

スマホの使用

スマホを使用している時は、デスクワークをしている時と同様に前かがみの姿勢になっています。スマホの画面をのぞき込もうとすると、首が前に出る状態になり、猫背を引き起こします。重い頭が前に出るので、肩こりや首こりを引き起こす原因にもなります。

この首が前に出る状態を「スマホ首」といい、スマホ首が悪化すると関節が変異してストレートネックに発展することもあるのです。

ストレス

何かしらストレスを抱えている方は、体が丸まってしまうことがあります。猫背になると、さらに気分が沈んで背中が丸まるという悪循環に陥るのです。

こうした原因によって猫背になると、筋肉が前かがみの状態を形状記憶してしまいます。そのため猫背を治すには、形状記憶して固まった筋肉をほぐすと同時に、骨盤や背骨の歪みを改善することが必要です。

京都市中京区の整骨院、うの整骨院が行っている猫背矯正は、近隣の整骨院では行っていない少し珍しい施術です。その場で施術するだけでなく、歪みの原因となる生活習慣を突き止めて根本にアプローチします。猫背矯正は保険適用外のメニューで、1回3,000円でご提供いたします。お試しで割安経験をすることも可能ですので、気になる方はぜひお問い合わせください。