【京都市中京区】腰痛の種類と特徴・ぎっくり腰やしびれといった慢性的不調を生む生活習慣

一口に腰痛といっても、腰痛には様々な種類があります。例を挙げると、ぎっくり腰や椎間板ヘルニア、スポーツが原因で起こるすべり症のほか、生活習慣による慢性的な痛みなどがあります。

腰痛の種類によって痛みの特徴も異なり、場合によっては足のしびれを伴うことも。腰痛は放っておくと悪化する一方なので、まずは自身の腰痛の種類を知り、腰痛になりやすい生活習慣を見直さなければなりません。

そこでこちらでは、京都市中京区にあるうの整骨院が腰痛の種類と特徴から、腰痛になりやすい生活習慣まで詳しく解説します。

腰痛には様々な種類があり、その腰痛の種類によって対象方法は異なります。まずは痛みの特徴をもとに、ご自身の腰痛の種類を確認してみましょう。

ぎっくり腰や慢性的な腰の痛みは、日々の何気ない動作や生活習慣の積み重ねが原因で起こります。腰痛になりやすい生活習慣をまとめたので、身に覚えがある方は生活習慣を見直してみましょう。

• 姿勢が悪い（猫背または反り腰）
• 反ったり捻ったりする動きが多いスポーツに取り組んでいる
• デスクワークをしている
• 椅子に座ると足を組んだり、決まった方向に横座りをしたりする癖がある
• 長時間同じ姿勢を取り続ける
• 片足に重心をかけて立つ
• 前のめりの姿勢でスマホやパソコンを操作する
• 寝転んでテレビを見る
• 重い物を持ち上げたり、運んだりする作業が多い

こうした生活習慣は血行を悪くさせたり、筋肉や靭帯を委縮させたりして腰の痛みを生じさせますので気をつけましょう。整骨院に通って痛みが和らいだといって以前の生活に戻ってしまうと、再び腰痛になってしまうかもしれません。

腰痛を改善するには定期的に歪みをチェックし、予防のためのストレッチが欠かせません。京都市中京区のうの整骨院では、痛みがある場合の施術だけでなく、予防として生活習慣のアドバイスやストレッチを教えています。

JR・地下鉄「二条駅」から徒歩2分とアクセス抜群の整骨院ですので、ぜひうの整骨院へお越しください。

腰痛には様々な種類があり、それぞれ痛みや対処法が異なります。腰痛を改善するには原因となる生活習慣を見直し、予防に努めることが肝心です。腰痛は痛みが引いても、再び痛み出すことがあります。腰痛を悪化させないためにも、早めに専門家に相談することをおすすめします。

京都市中京区のうの整骨院では、体の不調にお悩みのお客様一人ひとりへ丁寧にヒアリングを行い、痛みの根本にアプローチする施術をいたします。京都市中京区で体の不調を相談したいという方は、うの整骨院へお越しください。予約優先性なので短い待ち時間で施術が受けられます。