【京都市】骨盤矯正は産後いつから？歪みがO脚やX脚の原因に

産後に骨盤が歪んだり開いたりしたままだと、腰痛、恥骨痛、肩こりといった様々な体調不調を引き起こし、O脚やX脚の悪化など見た目にも悪影響を与えます。

しかし、いざ産後骨盤矯正に通うとなると「いつから行けばいいの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか？また、どれぐらいのペースで通院すべきかについても気になるところです。産後骨盤矯正は、適切なタイミング・ペースで受けることをおすすめします。

通い始める前に、具体的な時期と通院ペースの目安を知っておきましょう。京都市のうの整骨院が、産後の骨盤矯正を受ける時期の目安と、おすすめの通院ペースをご紹介します。

産後の骨盤矯正は、出産してから1～2ヶ月後に始めるのがおすすめです。日本の産婦人科や多くの整骨院は、産後1ヶ月程度は体を休め、安静にするように指導しています。

また、産後1ヶ月間は骨盤が不安定な状態のため、強い刺激を与えるのはよくありません。自然分娩の方は産後1ヶ月後、帝王切開の方は2ヶ月後の時期を目安にして、できるだけ早く施術を受けるのがよいでしょう。

産後の骨盤矯正には、最初の1ヶ月は1週間に1～2回のペースで通うことをおすすめします。2～3ヶ月目になると骨盤が正常な位置に戻り始めるため、徐々に間隔を空けて2～3週間に1回のペースを目安にするとよいでしょう。4ヶ月目以降は、1ヶ月に1回程度のペースでのメンテナンスがおすすめです。

なかには、1回目の施術で一定の効果を感じて「もう十分かも？」と感じる方もいるかもれません。しかし一時的に骨盤の歪みを整えても、またすぐに歪んだ位置に戻ってしまいます。そのため複数回通い、定期的に施術を受けることが大切です。

なお、通うペースは骨盤の状態によって個人差があります。なかなか歪みが戻らない方や、不調が治らない方は、2～3ヶ月目以降も短い間隔で通った方がよいかもしれません。状態に合わせて、適切なペースで通いましょう。

産後に骨盤を歪んだままでいると、体の不調が起こりやすくなるだけでなく、O脚やX脚が悪化する可能性もあります。普通分娩の方は産後1ヶ月、帝王切開の方は産後2ヶ月を目安に、できる限り早く骨盤矯正を開始するのがおすすめです。また、一度歪んでしまった骨盤はすぐに元には戻らないため、1回きりではなく、適切なペースで定期的に施術を受けましょう。

京都市のうの整骨院では、お子様がいる方でも通いやすい整骨院です。個室を完備し、保育士資格を持つスタッフが、施術の間お子様をお預かりすることも可能です。産後の骨盤矯正をご検討の方は、ぜひ京都市のうの整骨院にご相談ください。